problemer efter levering af dit barn-behandling i hjemmet

Hvis du udvikler problemer, og din læge har givet dig specifikke instruktioner til at følge, være sikker på at følge disse instruktioner.

De fleste kvinder føler sig træt efter arbejdskraft og levering. Omsorg for en ny baby, tab af søvn, og den normale fysiske ændringer, du erfaring som din krop vender tilbage til sin ikke-gravid tilstand kan føje til din træthed. Det er vigtigt at fokusere på din helbredelse og tage sig af din baby i de første 6 uger. Start andre aktiviteter langsomt som du føler stærkere.

For at hjælpe med træthed i de første par uger og måneder efter levering

Søvnproblemer er almindelige, når du er omsorgen for en ny baby. Disse tips kan hjælpe dig med at få en god nats søvn.

Spise regelmæssigt. Må ikke springe måltider eller gå i lange perioder uden at spise. Vælg sunde fødevarer; Udøve regelmæssigt. Få udenfor, gå ture, eller holde dit blod bevæger sig med din favorit træning. Hvis du ikke har din sædvanlige energi, ikke overdrive det. Hvis du havde nogen problemer under din graviditet eller under arbejdskraft eller levering, kan lægen give dig mere specifikke instruktioner om aktiviteter; Prøv at tage hvilepauser ofte i løbet af dagen; Gør kun så meget som du har brug for, og ikke tager på ekstra aktiviteter eller ansvar; Tilbring tid med familie og venner og lad dem hjælpe dig pleje din baby.

De fleste kvinder har nogle mildt ubehag efter levering. Du kan have nogle kramper som din livmoder vender tilbage til sin ikke-gravid størrelse. Hvis du havde en episiotomi, kan du have smerter i kønsdelene. Kvinder, der har haft en kejsersnit (C-sektion) vil have nogle smerter på incisionsstedet.

Hvis du er bryst -feeding, det er sikkert at bruge acetaminophen, såsom Tylenol, til at hjælpe med mild ubehag.

Sove, når din baby er sover eller napping; Hold dine lur så korte som muligt; Brug din seng kun for søvn; Prøv at have en regelmæssig fodring mønster, hvis du er bryst -feeding. Hvis du er flaske-fodring, har andre fodre barnet nogle gange, så du kan hvile; Begræns dit koffein, såsom kaffe, te, cola drinks og chokolade; Prøv afslapning metoder såsom meditation eller guidede billedsprog. For mere information, stresshåndtering.

Acetaminophen dosering: Den sædvanlige dosis er 650 mg, anbefalede doser kan variere fra 500 mg til 1.000 mg. Du kan tage 650 mg hver 4. time eller 1.000 mg hver 6. time i en 24-timers periode. Du må ikke tage mere end den maksimale voksne dosis på 4.000 mg i en 24-timers periode; Sørg for at følge disse nonprescription medicin forholdsregler; Brug, men ikke tage mere end de doser, anbefales maksimale; Læs og følg alle etiketter på medicin flaske og kasse forsigtigt.