pulmonal rehabilitering til KOL – øvelser, fordele, og retningslinjer

Åndenød ofte begrænser, hvad folk med KOL – eller kronisk obstruktiv lungesygdom) – kan gøre. Når almindelige aktiviteter som at gå eller klatre trapper blive vanskeligt, hverdagen med KOL bliver sværere.

Emfysem er en form for kronisk (langvarig) lungesygdom, sædvanligvis forårsaget af rygning. På grund af lungeskade, folk med emfysem har svært blæse luft ud; Den største symptom på emfysem er åndenød. I de fleste mennesker, symptomer på emfysem er langsomt fremadskridende. Emfysem symptomer omfatter også hoste og hvæsende vejrtrækning.

Den vigtigste del af enhver pulmonal rehabiliteringsprogram for KOL er motion. Alle pulmonale Rehab centre tilbyder øvelser til at forbedre den fysiske kondition. Nogle centre tilbyder en øvelse eneste program. Andre centre giver adgang til specialister, uddannelse og psykologisk støtte, ud over øvelser.

Pulmonale Rehab øvelser omfatter

Lavere organ øvelser: De fleste centre giver et regime af øvelser, der centre på ben træning. Disse øvelser varierer fra simple gå på et løbebånd eller omkring et spor til mere intens trappe klatring. De fleste af de påviste fordele ved pulmonal rehab kommer fra studier i mennesker gør ben øvelser.

Øvre-organ øvelser: Musklerne i overkroppen er vigtige for at trække vejret, samt daglige aktiviteter. Arm og bryst øvelser kan omfatte dreje en krank mod modstand, eller blot gentagne løfte armene mod tyngdekraften.

Øvelser for vejrtrækning muskler: Vejrtrækning gennem et mundstykke mod modstand under pulmonal Rehab kan øge styrken af ​​vejrtrækning muskler. Disse øvelser er sjældent brugt, men kan være nyttige for folk med meget svage vejrtrækning muskler.

Styrke oplæring; De fleste pulmonale Rehab øvelser koncentrere sig om at opbygge udholdenhed. Tilføjelse styrketræning, ligesom løfte vægte, har vist sig at øge muskelstyrke og bulk, samt.

Mange pulmonale Rehab centre tilbyder gruppe eller en-til-en uddannelse sessioner til at hjælpe folk med at lære at bedre at styre deres KOL. Undervisning sessioner fokuserer generelt på

Undersøgelser viser, at mennesker, der lærer om deres KOL og behandlingsplan er bedre i stand til at genkende symptomer og træffe passende foranstaltninger. Men uddannelse er ingen erstatning for regelmæssig motion som en del af en pulmonal Rehab program.